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ハチシン

Author:ハチシン
JR兵庫駅徒歩3分 神戸市兵庫区にあるハチダ鍼灸治療院です。リラックスして受けれる、「はり・きゅう」治療とほぐす運動でカラダのメンテナンスをしています。

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FRP
昨日はひさびさのセミナーに行ってきました。




(ファンクショナル・ローラー・ピラティス)略して、FRP。
http://sky-walk.net/pg199.html




神戸三宮の綺麗なスタジオ「Sky walk」さんでのセミナーでした。





ローラー(ストレッチポール)を使ってピラティスを行い、


より、筋肉の感覚を意識したトレーニングにしていこうというプログラムでした。


当院でも、ローラーは使っていて、ピラティスの良さは噂で聞いていたので、


姿勢や歩行改善についても効果がある内容に


「これだっ!」と慌てて直前エントリーしました。






良い姿勢は胸を張るのではなく上に伸びる

腰は動かず、胸郭を動かす


などなど…



人生初ピラティスは、とても難しいものでした・・・。
(簡単なプログラムにしてくれてたのに・・・)

が、しかし、翌朝の、普段感じられない部位の筋肉痛と、


いつもあるはずの腰の鈍痛が軽くなっていたことが物語っていた通り、


とても効果のあるトレーニングだと実感!!





今後、もっと習得して治療内容に還元したいと思います。


お楽しみに!!



お休みのお知らせ

3/13(金)午後から3/14(土)お休みをいただきます。宜しくお願いします。

ハチダ鍼灸治療院 http://8aqu.web.fc2.com/
〒652-0804 
兵庫県神戸市兵庫区塚本通7丁目3-10
TEL 078-599-6353
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運動 | 19:02:34 | トラックバック(0) | コメント(0)
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